✅ Nescafé Classic / Gold / Sensation → 2-3 tasses/jour max
✅ Nescafé Dolce Gusto (capsules) → 2-3 selon intensité
✅ Nescafé Déca → sans limite (2-5 mg de caféine résiduelle)
⚠️ Cappuccino / Latte instantané → compter le sucre aussi
⚠️ Nescafé 3 en 1 → sucre + lait en poudre + crème
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Vérifier CE produit maintenantCaféine dans les différents Nescafé
| Produit | Dose | Caféine |
|---|---|---|
| Nescafé Classic (soluble) | 1 cuillère | 60-80 mg |
| Nescafé Gold | 1 cuillère | 70-90 mg |
| Nescafé Sensation Espresso | 1 sachet | 60-80 mg |
| Nescafé Dolce Gusto Espresso | 1 capsule | 65-85 mg |
| Nescafé Dolce Gusto Grande | 1 capsule | 90-120 mg |
| Nescafé 3 en 1 | 1 sachet | 40-50 mg |
| Nescafé Cappuccino / Latte | 1 sachet | 50-65 mg |
| Nescafé Déca | 1 cuillère | 2-5 mg |
La règle : 2 à 3 tasses Nescafé classique par jour vous mettent pile dans la limite des 200 mg, à condition de ne pas trop cumuler avec thé, chocolat ou coca.
Nescafé soluble vs Dolce Gusto
Les deux formats sont autorisés enceinte. Principales différences :
- Nescafé soluble (Classic, Gold) — vous dosez vous-même la cuillère. Une cuillère normale = 60-80 mg. Deux cuillères (café "fort") = 120-160 mg.
- Dolce Gusto — dose fixe par capsule. L'intensité affichée ne reflète pas exactement la caféine. Une capsule "Grande" extrait plus que "Espresso" à cause du volume d'eau.
Attention au "je fais mon café un peu corsé"
Mettre 2 cuillères de Nescafé au lieu d'une, c'est doubler la caféine. Un mug bien rempli au réveil peut apporter 120-160 mg, soit presque toute la dose quotidienne en une seule tasse.
Nescafé 3 en 1, Cappuccino, Latte : attention au sucre
Les versions aromatisées ou lactées de Nescafé contiennent moins de caféine par sachet (40-65 mg) car elles sont diluées. Mais elles apportent en plus :
- 8-15 g de sucre par sachet selon la gamme
- Lait en poudre et souvent des huiles végétales
- Arômes et additifs
À consommer occasionnellement plutôt qu'en quotidien.
Nescafé Gold, Classic, Dolce Gusto, Sensation ?
Scannez pour comparer les doses exactes.
Scanner ce produit maintenantNescafé Déca : l'allié des grandes buveuses
Nescafé propose sa version décaféinée en soluble et en capsules Dolce Gusto. 2 à 5 mg de caféine par tasse — vous pouvez en boire sans compter. Si vous êtes habituée à 4-5 tasses par jour, passer à 2 "vrais" + 2-3 décas résout le problème.
Bonnes pratiques Nescafé enceinte
- 1 cuillère par tasse, pas 2 — pour maîtriser la dose
- 2-3 tasses par jour max
- Alterner avec du Déca si vous en buvez beaucoup
- Éviter après 15h — la caféine s'élimine plus lentement enceinte
- Compter Dolce Gusto "Grande" comme 1,5 tasse
En 2 secondes, vous êtes fixée
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Vérifier CE produit maintenantCafé enceinte
Le guide complet
Expresso enceinte
3 tasses/jour max
Café décaféiné enceinte
L'alternative sans limite
Caféine et grossesse
Hub général
Note : Cet article est informatif. En cas de doute, consultez votre médecin.